Un informe ha modificado el tiempo de caminata diaria necesaria para prevenir enfermedades

Un nuevo informe está modificando la percepción sobre la cantidad de tiempo que se debe caminar diariamente, ya que sugiere que es menos de lo que se pensaba anteriormente.


Andar es la forma más sencilla de romper con el sedentarismo y cuidar la salud. Para alcanzar la meta de 10,000 pasos diarios, muchas personas han recurrido a aplicaciones para rastrear sus caminatas o incluso han adquirido relojes inteligentes para medir este indicador de bienestar.
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Sin embargo, un estudio reciente ha revelado que la cantidad de pasos necesarios para disminuir el riesgo de muerte es mucho menor. En realidad, es menos de la mitad.

Según publicaron investigadores en la revista European Journal of Preventive Cardiology, caminar al menos 3,967 pasos al día comienza a reducir el riesgo de fallar por cualquier causa.

También confirmaron que realizar 2,337 pasos al día disminuye el riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares, como infartos o derrames cerebrales.

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